Krizová intervence v Hradci Králové
Pomoc tehdy,
kdy ji nejvíce
potřebujete
Krizová intervence v soukromé praxi.
Nemusíte čekat týdny.
Každý z nás se může ocitnout na hranici svých sil
Život přináší radost i smutek, obohacení i ztráty. Někdy se cítíme plní energie, jindy jsme vyčerpaní. Jsme různí a naše odolnost se liší – co je pro jednoho banalita, může být pro druhého těžké břímě.
Často si myslíme, že těžké situace se dějí jen druhým, dokud se s nimi sami nesetkáme. Náhle se objeví nespokojenost v práci, rozpad vztahu, nevyléčitelná nemoc nebo ztráta blízkého člověka. Tyto situace nás mohou přivést na hranici našich sil.
Někdy máme pocit, že jsme na vše sami, že nás nikdo neposlouchá nebo se stydíme svěřit svému okolí. Právě pro tyto nadlimitní situace existuje krizová intervence – bezodkladná podpora v okamžiku, kdy ji nejvíce potřebujeme.
„Dobře vedený rozhovor ve správnou chvíli může mít velkou moc."
Co je krizová intervence
Krizová intervence je odborná, krátkodobá a bezodkladná psychosociální pomoc. Je určena lidem v akutní životní krizi, kterou momentálně nezvládají vyřešit vlastními silami. Cílem je stabilizovat psychický stav, obnovit pocit bezpečí a podpořit vás v nalezení prvních kroků k řešení.
Bezodkladnost
Pomoc ihned po vypuknutí krize — bez čekání týdny na objednání.
Orientace na přítomnost
Řešíme aktuální situaci, ne hlubokou minulost.
Časová omezenost
Krátkodobá podpora, obvykle 1 až 10 setkání.
Praktičnost
Pomáhá znovu získat kontrolu a přerušit pasivní postoj.
DŮLEŽITÉ: Ke krizové intervenci není nutná žádanka od lékaře.
Krizová intervence nenahrazuje systematickou psychoterapii ani psychiatrickou léčbu.
S čím vám mohu pomoci
Každá krize je jedinečná, pocity bezmoci, bezvýchodnosti, beznaděje, smutku, zoufalství, nepochopení, strachu, únavy až vyčerpání, pocity viny a sebeobviňování bývají často společné. Nabízím vám bezpečný prostor a odbornou podporu v následujících oblastech.
Jako Dula a průvodce na konci života nabízím citlivou, diskrétní, nemedicínskou a celostní podporu člověku, který se blíží závěru života, i jeho blízkým. Naslouchám obavám a přáním, pomáhám zvládat praktické, emoční i rodinné otázky spojené s umíráním a poskytuji oporu a doprovázení v období zármutku a truchlení.
Moje cesta
Více než 35 let v pomáhajících profesích
Začátky péče o druhé
Svou první pracovní smlouvu jsem podepsala jako ošetřovatelka v Domově důchodců v Hradci Králové. Následovala práce terénní pečovatelky a krátké působení jako zdravotní sestra na kardiologické jednotce intenzivní péče ve Fakultní nemocnici.
Linka důvěry
V polovině devadesátých let jsem se začala intenzivně věnovat krizové intervenci jako stálý pracovník Linky důvěry v Hradci Králové. Tato zkušenost mě naučila naslouchat lidem v jejich nejtěžších chvílích.
Dětský diagnostický ústav
Nastoupila jsem jako sociální pracovnice do Dětského diagnostického ústavu v Hradci Králové, kde jsem pracovala s dětmi a mladistvými v náročných životních situacích.
Hasičský záchranný sbor
Od roku 2007 pracuji jako asistentka psychologa u Hasičského záchranného sboru Královéhradeckého kraje. Poskytuji první psychickou pomoc na místě mimořádných událostí a zajišťuji krizovou intervenci u událostí většího rozsahu, např. při tornádu na Moravě nebo povodních na Jesenicku.
Vzdělání a rozvoj
Má práce mě nutí se neustále vzdělávat. Základní kurz Základy teorie krizové intervence a techniky práce s klientem v krizi, pod hlavičkou REMEDIUM Praha – Nadace psychosociální pomoci, jsem absolvovala v roce 1996. V následujících letech jsem absolvovala celou řadu kurzů a praktických výcviků: Telefonická krizová intervence, Mezní situace na lince důvěry, Pokračovací kurz krizové intervence, Kurz první psychické pomoci, Critical Incident Stress Management (CISM) u HZS ČR, Kurz posttraumatické intervenční péče, Kurz Tělo a krize – Tělo a trauma, Úmrtí a práce s pozůstalými, Průvodkyně lidí na konci života, jejich blízkých a pozůstalých, Seberegulační techniky při akutním stresu pro HZS a další.
Vzdělání: SZŠ, VOŠ (DiS.), Bc., Mgr.
Ceník služeb a podmínky
Finanční transparentnost je naprostý základ pro soukromé praxe.
Krizová intervence / poradenství
Z mé praxe vyplývá, že kvalitní krizová intervence vyžaduje dvě až dvě a půl hodiny času.
Způsob platby
Platba přes QR kód nebo převodem na bankovní účet
do 48 hodin po intervenci
(cena bude stanovena podle skutečné délky konzultace)
Kontaktní údaje
Adresa praxe
Všehrdova 113, Hradec Králové
Pět minut chůze od Hlavního nádraží ČD
Parkování: Aupark Hradec Králové u Hlavního nádraží ČD
GPS: 50.21027859645841, 15.810275064443717
MHD
Autobus – linka č. 8, 12 nebo 22
Zastávka Habrmanova
Bezpečný prostor pro setkání
Klidné, diskrétní a příjemné prostředí, kde můžete otevřeně mluvit o tom, co právě prožíváte.
Etické zásady a mlčenlivost
Diskrétnost a bezpečí
Vše, co na našem setkání zazní, je přísně důvěrné. Jsem vázána mlčenlivostí a dodržuji etický kodex pracovníků v pomáhajících profesích. Mým cílem je vytvořit pro vás bezpečný prostor bez hodnocení a předsudků, kde můžete otevřeně hovořit o čemkoliv.
Pozn.: Nevztahuje se na ohlašovací povinnost o trestné činnosti.
Důležité odkazy
Přehled portálů a linek pro duševní zdraví v České republice
Telefonní linky – krizová pomoc
Celostátní bezplatné linky (nonstop, zdarma)
| Název | Číslo | Pro koho | Web |
|---|---|---|---|
| Linka první psychické pomoci | 116 123 | Dospělí 18+ | linkapsychickepomoci.cz |
| Linka bezpečí | 116 111 | Děti, mládež a studenti do 26 let | linkabezpeci.cz |
| Linka pro rodinu a školu | 116 000 | Dospělí s obavami o dítě | linkaztracenedite.cz |
| Linka pomoci obětem | 116 006 | Oběti kriminality a domácího násilí | bkb.cz |
| Senior telefon (Život 90) | 800 157 157 | Senioři a jejich blízcí | zivot90.cz |
| Linka seniorů (Elpida) | 800 200 007 | Senioři | linka-senioru.elpida.cz |
| Národní linka pro odvykání | 800 350 000 | Závislosti (alkohol, drogy, gambling) | chciodvykat.cz |
Další důležité linky (dle tarifu operátora)
| Název | Číslo | Provoz | Web |
|---|---|---|---|
| Modrá linka (Brno) | 608 902 410 | Nonstop | modralinka.cz |
| Pražská linka důvěry | 222 580 697 | Nonstop | csspraha.cz |
| Linka Sluchátko | 212 812 540 | Dle provozní doby | linkasluchatko.cz |
Kompletní seznam všech 30 akreditovaných linek důvěry v ČR: capld.cz/linky-duvery-cr
Weby a portály – duševní zdraví a prevence
Osvětové a informační portály
| Název | Web | Zaměření |
|---|---|---|
| Opatruj.se (NUDZ) | opatruj.se | Rozcestník, testy na depresi/úzkost, péče o sebe; zřizuje Národní ústav duševního zdraví |
| Na rovinu | narovinu.net | Destigmatizace, gramotnost v oblasti duševního zdraví, vzdělávací programy |
| Nevypusť duši | nevypustdusi.cz | Prevence, osvěta, programy pro školy a firmy; funguje od roku 2016 |
| Nepanikař | nepanikar.eu | Aplikace a web: deprese, úzkost, sebepoškozování, sebevražedné myšlenky; přes 1 milion stažení |
| P.S. Žij – sebevrazdy.cz (NUDZ) | sebevrazdy.cz | Prevence sebevražd, informace pro ohrožené, blízké i pozůstalé |
| NUDZ | nudz.cz | Národní ústav duševního zdraví – výzkum, klinika, osvěta |
| E-linka | elinka.internetporadna.cz | Online chat s linkami důvěry |
Státní a odborné zdroje
| Název | Web | Zaměření |
|---|---|---|
| NZIP – Národní zdravotnický informační portál | nzip.cz | Ověřené zdravotní informace vč. duševního zdraví; provozuje ÚZIS ČR |
| Ministerstvo zdravotnictví – prevence sebevražd | mzd.gov.cz | Národní akční plán prevence sebevražd 2020–2030 |
| MV ČR – Adresář pomoci | mv.gov.cz | Kompletní přehled krizových linek a online pomoci |
| ČAPLD | capld.cz | Česká asociace pracovišť linek důvěry – seznam 30 akreditovaných pracovišť |
Organizace pro specifické situace
www.dlouhacesta.cz
Dlouhá cesta, z. s. je česká nezisková organizace zaměřená na pomoc rodičům, kterým zemřelo dítě – v jakémkoli věku a z jakékoli příčiny (nemoc, nehoda, sebevražda apod.). Pomoc je dostupná v libovolném časovém horizontu od ztráty, tedy i mnoho let po události.
www.cestadomu.cz
Cesta domů, z. ú. je nezisková organizace poskytující od roku 2001 odbornou paliativní péči umírajícím a jejich blízkým. Provozuje domácí hospic, lůžkový hospic, ambulanci paliativní péče a poradnu. Zároveň provozuje informační portál Umírání.cz s praktickými radami pro nemocné, pečující a pozůstalé.
⚠ V případě bezprostředního ohrožení života volejte 112 nebo jděte na nejbližší urgentní příjem.